O que é muesli?

O muesli é um alimento versátil e personalizável, que pode ser adaptado ao gosto de cada um. Os ingredientes comuns incluem:

Grãos: Principalmente aveia (flocos de aveia), mas também pode conter outros grãos, como trigo e cevada.

Nozes: amêndoas, nozes, avelãs, etc.

Frutas secas: passas, tâmaras, cranberries, etc. (Este produto contém figos, tâmaras, damascos e passas.)

Frutas frescas: Dependendo da estação e da sua preferência, frutas frescas como maçãs, bananas e morangos também podem ser adicionadas.

Outros ingredientes: Sementes (girassol, abóbora, etc.), flocos de coco, especiarias, etc.

Como comê-lo?

O muesli geralmente é servido com leite (animal ou vegetal) ou iogurte, pode ser consumido quente ou frio e é um ótimo café da manhã, lanche ou até mesmo sobremesa.

Benefícios do muesli:

Rico em fibras alimentares: Auxilia na digestão e regula a flora intestinal.

Fonte de nutrientes: Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, é bom para a saúde.

Baixo teor de açúcares adicionados: normalmente contém menos açúcar adicionado do que outros cereais.

Versátil: ajustável para atender a uma variedade de necessidades e preferências alimentares.

A diferença entre muesli e granola:

Ambos são cereais matinais, mas o muesli é normalmente consumido cru, enquanto a granola é assada, o que lhe confere uma textura mais crocante. O muesli também tende a ter menos açúcar adicionado do que a granola.